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技能提升 | 13个高效的自学技巧,让你一秒变大师(6)

技能提升 | 13个高效的自学技巧,让你一秒变大师(6)

11.如何用外语进行读写。

尽管熟练掌握一门外语可能需要好几年的时间,但你依然可以通过一段时间的自学,实现对某一门外语的熟练掌握。同样的,这也是可以免费做到的。
如果你选择传统的自学方式,那么你可以到当地的图书馆借外语教材,这样便免去了购买费用。
如果你更青睐利用app学习,DuoLingo就是一款不错的外语学习应用(在iOS和Android上均免费)。它能让你的学习过程更加有趣。每一节课都相对简短,不会令人痛苦,课程内容的视觉感很强。Slate甚至称其为“治疗拖延症最有效的手段。”此外,该app中的听力功能也是学习发音的神器——即便是边走边听也十分有效。
知道另一种让你时刻想起新语言的方法是什么吗?那就是将你手机和电脑的交互语言设置为你正在学习的这门语言。(但是要确保你知道如何把语言设置回去。)
①iPhone:打开“设置”,选择“通用”。选择“语言&地区”,点击“iPhone语言”。然后选择你所需要的语言,并确认。
②Android:打开“设置”,选择“语言&输入”,选择“语言”选项,并将其设定为你所需要的语言。
尽管如此,自学语言技巧也仅能使你达到这样的水平。如果你想更进一步,如练习与他人交流(并且你居住在城市里),不妨通过Meetup.com加入一些语言角,该网站由志愿者运营,因此完全免费。
12.如何提高公众演讲技能。

你知道吗,在美国最令人恐惧事物的排行榜中,公众演讲打败了高空、虫子和蛇,排名第一,成为最令美国人害怕的事情。无论你是想克服恐惧,还是为了成为更优秀的公众演讲家,我都有好消息告诉你:有很多免费的资源能帮助你提高自身的演讲技巧,不需要教科书,也不需要参加任何公众演讲班。
想知道自己在演讲过程中表现如何吗?Knovio这款很酷的免费app可以帮你实现这个愿望。首先,你需要上传自己演讲的幻灯片,然后利用电脑或手机的摄像头,录下自己的演讲过程。演讲结束后,你可以自己回顾视频,也可将你的Knovio演讲视频通过上传到YouTube、Vimeo等网站分享给你的同事和朋友,了解他们的看法。
公众演讲和语言学习一样,自学仅能助你成长到一定程度。若想再进一步,则可以通过Meetup.com加入公众演讲社团,在他人面前练习演讲。
13.如何进行冥想。

你可能会产生这样的疑问:冥想又不是商业技能,要学来干嘛?其实,这两者并非没有关联。有说法称,每天早上进行冥想会大大提高当天的工作效率。2012年一项研究发现,进行冥想的人“工作的专注时间更长,工作切换得更少,而且在业绩评估时的负面反馈更少。”
如果你不明白如何进行冥想,可以在网上找到很多相关的免费资源。我个人最推荐的是Headspace这款app。它能提供10节免费的冥想指导课程。如果在10节课结束后你不想支付每月的订阅费用,可以试试UCLA Health上的免费冥想指导课程,课程长度有3分钟到20分钟不等。如果你还是觉得不够,可以尝试Fragrant Heart的免费课程。你还有哪些可以通过免费自学掌握的技能?在评论中和我们分享吧。
注:本文内容由九枝兰团队翻译,转载请加上一点资讯号:九枝兰,微信ID:jiuzhilan。对于不署名者,九枝兰将保留追究的权利。

原文作者:Lindsay Kolowich
译者:孙国建@九枝兰